Plan Básico (mesociclo acumulación) funcional / Deportistas

¿Eres una persona deportista? ¿Y te cuesta organizar tus entrenamientos físicos? ¿Y no cuentas con el dinero suficiente o el tiempo para contratar un preparador físico?

Este programa de ejercicios de 4 semanas está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma progresiva y efectiva. Con 16 PDF detallados (ordenados por microciclos de trabajo), este plan te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tu cuerpo y tu salud.

Contenido: 

• Estructura de 4 Semanas: Dividido en un 4 microciclos, este plan te guiará a través de un progreso gradual y sostenible.
• Cada semana tendrá un número correspondiente a la progresión ejemplo: 1.1, 1.2, 1.3 y 1.4(circuito intermitente), los cuales se pueden repetir en la semana completando hasta 6 días de entrenamiento (siempre se debe descansar un día en la semana).
• 16 PDF Detallados: Cada PDF incluye las rutinas de ejercicios detallados para cada semana.
• Videos Explicativos: Con un amplio repertorio de videos, tendrás acceso a demostraciones visuales de cada ejercicio, con una persona real, lo que te permitirá asegurarte de que estás realizando los movimientos de manera correcta y segura.
• Calculadora Repetición Máxima + Vídeo Explicativo 
• Variedad de entrenamientos: Este plan abarca una amplia gama de actividades para mantener tus entrenamientos interesantes y desafiantes.