Plan Básico funcional / Personas Naturales

Este programa de ejercicios de 4 semanas está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma progresiva y efectiva. Con 12 PDF detallados (ordenados por microciclos de trabajo), este plan te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tu cuerpo y tu salud.

Contenido: 

• Estructura de 4 Semanas: Dividido en un 4 microciclos, este plan te guiará a través de un progreso gradual y sostenible.
• Cada semana tendrá un número correspondiente a la progresión ejemplo: 1.1, 1.2 y 1.3, los cuales se pueden repetir en la semana, así poder completar 6 días de entrenamiento a la semana.
• 12 PDF Detallados: Cada PDF incluye las rutinas de ejercicios detallados para cada semana.
• Videos Explicativos: Con un amplio repertorio de videos, tendrás acceso a demostraciones visuales de cada ejercicio, lo que te permitirá asegurarte de que estás realizando los movimientos de manera correcta y segura.
• Calculadora Repetición Máxima + Vídeo Explicativo 
• Variedad de entrenamientos: Este plan abarca una amplia gama de actividades para mantener tus entrenamientos interesantes y desafiantes.